ForumNauczycieli.pl

Witam,
Odkąd zmieniłam pracę mam problem ze stresem, niby wszystko jest ok, ale codziennie mam jakieś szkolenia, nowe informacje. W samej pracy nie jest jeszcze najgorzej. Problemy zaczynają się kiedy chcę zasnąć. Najzwyczajniej w świecie wtedy myślę o tym czy sobie poradzę, czy nic nie zepsuję, no i do 2-3 nie śpię. Co możecie mi poradzić?

Wydaje mi się,że bardzo dużo tutaj zalezy od osobowości jaką mamy. Jedna osoba będzie denerwowała się szybciej. Druga osoba będzie denerwowała sie o wiele wolniej. Sama należe niestety do choleryków. Mocno się przejmuje, również głupotami. I wiele rzeczy mnie denerwuje.

Jednak wypracowałam sobie pewne umiejętności:
staram się zająć czymś ciekawym
nie przenoszę już problemów z zycia zawodowego na życie osobiste

Na uspokojenie polecam również zioło ashwagandha . W ofercie ma je Aura Herbals. Zmniejsza napięcie oraz ułatwia zasypianie.