ForumNauczycieli.pl

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby, żeby dbać o krtań i głos?
Zauważyłam, że po całym tygodniu zajęć w piątek popołudniu tracę głos. Trochę się tym zaniepokoiłam ale lekarz uspokoił mnie że to w moim zawodzie jest normalne. Zalecił szczególnie dbać o głos i starać się jak najmniej krzyczeć. W naszym zawodzi jest to niestety niemożliwe żeby nie podnosić głosu. Są takie klasy gdzie jest to wręcz niezbędne.
W związku z tym zaczęłam szukać porady w internecie i znalazłam ten artykuł: https://zdrowie.enel.pl/artykul/pracujesz-glosem-zadbaj-o-niego Jest tam kilka rad jak dbać o swój głos.
Takimi dwoma poradami, które każdy może zastosować to. Po pierwsze płukanie gardła zaparzonym siemieniem lnianym. Po drugie codzienne picie jednej łyżeczki oliwy z oliwek.
Autorzy odradzają picia napojów gazowanych i bardzo gorących, bo mają one negatywny wpływ na struny głosowe.
Jakie jeszcze inne sposoby znacie? Może ktoś się podzieli?

Trzeba je regularnie płukać czymś odkażającym .